Сегодняшний рынок предлагает широкий ассортимент средств по уходу за полостью рта. В магазинах можно найти зубные пасты разных цветов и вкусов, а также безвкусные и без запаха варианты, зубные щетки различной формы и множество видов ополаскивателей для полости рта. Однако, несмотря на такое разнообразие и эффективность этих средств, многие люди по-прежнему страдают от заболеваний полости рта. Аустея Гриневичуте, стоматологическая гигиенистка клиники «Periodont», считает, что большинство проблем возникает из-за неправильной техники чистки зубов.
Все хотят иметь здоровые зубы и красивую улыбку. Так как же правильно ухаживать за зубами?
Чистка зубов кажется делом простым, но знаете ли вы, что более половины людей делают это неправильно? Неправильная чистка зубов — частая причина многих проблем со здоровьем полости рта. Только правильная и эффективная чистка зубов может обеспечить здоровье зубов и красивую улыбку.
Как часто нужно чистить зубы?
Многие люди уделяют чистке зубов всего около минуты. Однако не стоит торопиться или переусердствовать. Поспешная чистка зубов после каждого приема пищи может негативно сказаться на состоянии зубов. Мы рекомендуем чистить зубы не менее трёх минут два раза в день — утром после завтрака и вечером после ужина. Не забывайте о зубной нити, межзубных щёточках и ополаскивателях для полости рта.
На рынке представлено так много зубных паст. Как же выбрать?
Вы можете выбрать практически любой из доступных вариантов. Главным критерием является содержание фтора, который помогает предотвратить кариес. Отбеливающие зубные пасты лучше использовать периодически, так как длительное применение может повысить чувствительность зубов.
Как выбрать зубную щетку?
Выбор зубной пасты может показаться сложной задачей, но чаще всего зубную щетку выбирают, ориентируясь на среднюю ценовую категорию и привлекательный дизайн. Зубную щетку следует регулярно менять — рекомендуется делать это каждые три месяца. При выборе зубной щетки помните, что правильная техника чистки зубов не менее важна, чем сама щетка.
Существует множество техник чистки зубов. Какую из них выбрать?
Ваш стоматолог может порекомендовать вам наиболее подходящий метод. Если профессиональная консультация невозможна, мы рекомендуем стандартную технику чистки зубов — массирующие или круговые движения от десен к жевательным поверхностям. Не забудьте в конце помассировать десны и почистить язык. Чистка зубов должна стать ежедневной привычкой.
Берегите свои зубы, регулярно посещайте стоматолога, и у вас будут крепкие, здоровые зубы и красивая улыбка!
