Ежедневная гигиена полости рта, безусловно, играет важную роль в поддержании здоровья зубов и полости рта. Однако при таком изобилии современных средств по уходу за полостью рта легко растеряться. Многие задаются вопросом, какие основные средства для ежедневного ухода рекомендуют стоматологи.
Зубная щетка и зубная паста
Рекомендуется чистить зубы два раза в день по две минуты, используя зубную щетку с мягкой щетиной и небольшой головкой. Специалисты советуют выполнять мягкие круговые движения, чтобы эффективно удалять мягкий налет и поддерживать здоровье десен. Литовская стоматологическая палата рекомендует взрослым использовать зубную пасту с содержанием фтора 1450 ppm. Нанесите на зубную щетку 1–2 см зубной пасты. После чистки выплюньте остатки пасты и прополощите рот небольшим количеством воды. Вечером, после чистки зубов, перед сном избегайте приема пищи и напитков, за исключением воды.
Уход за межзубными промежутками
Для поддержания здоровья полости рта необходимо не только чистить зубы, но и очищать межзубные промежутки, поскольку около 40 % поверхности зубов не очищается при чистке только щеткой. Уход за межзубными промежутками можно осуществлять с помощью различных приспособлений, которые ваш стоматолог может порекомендовать именно вам. К ним относятся:
- Зубная нить
- Межзубные щётки
- Ирригатор для полости рта
Зубная нить
Используется для удаления крупных остатков пищи из межзубных промежутков. Для поддержания чистоты в межзубных промежутках при наличии коронок, имплантатов или при ношении ортодонтических аппаратов рекомендуется использовать различные виды зубной нити, например, растяжимую зубную нить.
Межзубные щетки
Один из самых эффективных инструментов для удаления мягкого налета между зубами. Щетки различаются по размеру и форме ручки. Ваш стоматолог или гигиенист поможет подобрать щетку, наиболее подходящую для ваших межзубных промежутков.
Ирригатор для полости рта
Это быстро набирающее популярность средство для ухода за полостью рта, рекомендуемое для чистки межзубных промежутков пациентам с коронками, мостами, имплантатами или носящим ортодонтические аппараты (например, брекеты). Ирригаторы бывают разных конструкций, но, как правило, включают в себя: резервуар для воды, ручку управления (часто с регулируемыми уровнями давления воды) и несколько сменных насадок (чтобы у каждого члена семьи была своя). Концентрированная струя воды эффективно очищает участки, труднодоступные для зубной щетки или зубной нити.
Если вы заметили неприятный запах изо рта, кровоточивость десен, кариес или другие проблемы со здоровьем полости рта, немедленно обратитесь к специалисту по гигиене полости рта. Он сможет порекомендовать наиболее подходящее лечение и дать советы о том, какие средства и методы использовать для поддержания здоровья полости рта у вас и вашей семьи.
